草人の創造

生活に役立つ情報と癒しをお届けする図書館のようなところ

2019-01-13から1日間の記事一覧

自己評価が低い方必見!抑うつ気分をスッキリ解消させる認知療法とは!?

気分が落ち込む、何をしても楽しくない、生きていてもいいことはない、自分はダメだと批判し責めている、もうこの先人生に希望なんてない。 このような苦しい気持ちを一定期間感じているというあなたは、抑うつ気分にあると言えます。 ここまでは感じていな…