心理
突然ですが、あなたは毎日を幸せに暮らしていますか？「なんだか毎日が一緒でつまらない」と感じている方は必見。今回は幸せをたくさん感じることのできる心の在り方や思考法についてご紹介します。
私が長年悩んでいた不眠を改善させた11のことをご紹介します！基本的な生活習慣から睡眠への執着を減らす方法やマインドフルネスなどの心の持ち方についても解説しています。
気分が落ち込む、何をしても楽しくない、生きていてもいいことはない、自分はダメだと批判し責めている、もうこの先人生に希望なんてない。 このような苦しい気持ちを一定期間感じているというあなたは、抑うつ気分にあると言えます。 ここまでは感じていな…
こんにちは。突然ですが、あなたに夢はありますか？ なんでもいいです。小さな夢から人生をかけた大きな夢まで。 少し考えてみてください。 たとえば・・・ 「いつか宇宙旅行へ行きたい」 「いつかあの名車に乗ってみたい」 「いつか自分のカフェをオープン…
